Психологическая группа

Худеем

вместе с психологом!

Наша группа – это не краткосрочная диета. Целью нашей совместной работы является существенное глубокое изменение образа жизни к более экологичному, включая пищевое поведение и восприятие себя.

Для кого группа?

Для женщин, считающих, что у них есть лишний вес и желающих стать стройнее.

О чем группа?

Каждой женщине хочется быть стройной, красивой, легкой, привлекательной и желанной. Да и для многих женщин ее внешний вид – это важная составляющая самоощущения. А наше восприятие самих себя – это ключевой фактор того, как нас воспринимают другие, как складываются наши отношения, карьера итд.

Частая причина недовольства собой – это лишний вес.

​

Пробовали множество диет, но это не помогает или результат сохраняется ненадолго?

Тогда ждем Вас на нашей группе! Мы системно подходим к вопросу снижения веса. В этом залог успеха!

​

Ведь похудение имеет два глобальных аспекта: физиологический и психологический.

И на нашей группе мы обсудим оба эти аспекта.

О физиологическом аспекте нам расскажет приглашенный специалист - профессиональный врач-диетолог. Он доступно объяснит физиологическую картину набора веса и его снижения, риски лишнего веса, важные аспекты, на которые нужно обращать внимание при его снижении; объяснит, что важно контролировать и ответит на все Ваши вопросы.

Но главный фокус нашей работы будет направлен на психологический аспект лишнего веса. Ведь часто его причины лежат гораздо глубже сиюминутного понимания, они могут не осознаваться. И тогда никакие диеты не дадут устойчивого результата!

В начало

Почему именно наша группа?

Наш принцип – это системный подход, мы уделяем внимание всем аспектам процесса изменения пищевых привычек.

​

Это будет глубокая групповая работа в виде упражнений и обсуждений, направленная на понимание Ваших индивидуальных препятствий на пути к стройности и способов их обойти.

​

Будут несложные домашние задания, которые будут поддерживать Вас на пути к более здоровому режиму питания и полезным привычкам

​

Мы научимся способам контроля аппетита.

​

В группе можно освоить способы поддержки себя в трудные моменты, способы снижения напряжения и предотвращения срывов.

​

Группа - это время для себя, это регулярные встречи, на которых можно вынырнуть из будничной суеты, прислушаться к себе, разобраться, что трудно и важно для Вас именно сейчас и почему.          Время, чтобы вспомнить о собственной ценности и ценности своей жизни. Ведь самый главный эксперт по ее качеству – это именно Вы.

​

Вместе сложные задачи решать легче.

​

Можно получить поддержку от других участниц, которые имеют те же трудности, что у Вас.

В начало

Что будет?

​​

1. Лекционные фрагменты от ведущей.

2. Разбор вторичных выгод лишнего веса, целей, для которых он нужен.

3. Исследуем, есть ли другие способы достижения этих целей.

4. Будем делать много практик, направленных на повышение самооценки, лучшее понимание того, что Вы чувствуете и почему. Вы освоите разные способы справляться с напряжением, что существенно облегчает процесс изменения пищевого поведения.

5. Обсуждение любых вопросов, связанных с тематикой группы.

6. Будем вместе радоваться успехам и работать с трудностями.

Кто ведёт?

Лариса Баева

психолог-консультант,

 экзистенциально-гуманистический психотерапевт,

эмоционально-фокусированный терапевт, супервизор

В начало

Когда проходит?

Встречи по вторникам с 19-00 до 21-00.

Общая продолжительность программы – 30 встреч.

Мы стартуем в ноябре 2020г по мере набора группы;

ориентировочное начало программы 10.11.20.

Начиная с 5й встречи новые участницы в группу не принимаются.

Сколько стоит?

Стоимость одной встречи для одной участницы – 2300р.

Где проходит?

В помещении психологического центра "На Мясницкой" по адресу: Москва, Мясницкая ул., 24/7 стр 1.

   Правила группы

Конфиденциальность. Любая информация, рассказанная участницами, не должна выходить за пределы группы.

Уважение к каждой участнице. Все участницы равны, независимо от возраста, уровня достижений и пр.

Отсутствие двойных связей. В одной группе не могут принимать участие родственники, друзья.

Участие в группе предполагает регулярное посещение. Пропущенные встречи оплачиваются.

Группа является закрытой для новых участниц со 5й встречи

Участница, желающая покинуть группу, заявляет об этом своем желании группе. После этого обязательным для покидающей группу участницы является посещение еще одной заключительной встречи для завершения участия.

Каждая участница группы имеет право высказывать свои чувства по поводу работы группы и озвучивать свои пожелания, которые будут приняты и обсуждены группой.

Количество участниц в группе – 8-10 человек; 1 ведущий.

Как попасть?

​

Прием в группу осуществляется после индивидуального онлайн-собеседования с ведущей. Собеседования проводятся по вторникам с 19.00 до 21.00. либо в другой день по договоренности, продолжительность до 30 минут.

Записаться на собеседование можно по телефону Центра или заполнив форму на этой странице.

Собеседование проводится бесплатно.

В начало